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11月11日，郑州首慈·乐康养护院内暖意融融，2026年国际跳棋和五子棋全民健身主题示范活动——银龄弈康银发抗衰老训练营在此举行。

活动以“棋乐无穷·智享健康”为主题，首次走进河南养老服务机构，把国家级智力运动资源送到银发群体身边，为中原长者送上了一堂别开生面的“健康课”。

活动现场举行简朴而温馨的捐赠仪式。

执行单位代表向首慈·乐康养护院捐赠了一批国际跳棋、五子棋棋具及适老化专属棋谱教材，为养护院常态化开展智力健身活动提供物资支持，推动棋类运动扎根养老一线、融入长者日常。

教学环节，活动特邀国际跳棋高级教练员王辉、五子棋高级教练员姜林、五子棋国家级裁判员赵严联袂授课。

三位老师结合长者认知特点，讲解国际跳棋的战术思维和五子棋的布局谋略，介绍两项棋类运动的历史文化底蕴，并结合科学研究讲解棋类运动在锻炼逻辑思维、延缓认知衰退、调节情绪心态、促进社会交往等方面的健身价值。

规则讲解化繁为简，配合图示演示与互动问答，长者们听得认真，学棋兴趣渐浓。

随后进行实操教学，长者们两两对弈、上手体验，三位老师俯身指导、逐个点拨。

棋盘之上，黑白棋子交错落盘；

棋盘之外，长者凝神静思、切磋交流。

现场欢声笑语不断，长者参与率超过九成。

对局结束后，不少老人仍意犹未尽，围着老师请教棋艺、相约再战。

一盘棋，连着大民生。

国际跳棋和五子棋规则简明、益智健脑、老少皆宜，契合老年群体身心特点，丰富了养老机构智力运动健身供给。

活动把“老有所乐”与“老有所学”结合起来，让长者在执子对弈中锻炼思维、舒缓情绪、拓展社交，有助于提升晚年生活品质，也为“体育+养老”融合发展探索了路径。

此次活动首次落地郑州，标志着银龄弈康银发抗衰老训练营在走进社区、商圈、公园之后，服务网络进一步向养老服务机构延伸，实现了智力运动在河南养老机构“零的突破”。

以棋为媒，以智养身。

随着全民健身活动深入开展，智力运动正走进更多养老场景，为积极应对人口老龄化、建设体育强国和健康中国注入新活力。

本次活动由国家体育总局棋牌运动管理中心、中国国际跳棋协会主办，河南省棋类协会承办，河南德弈五子棋俱乐部协办，河南广播电视台都市生活事业部提供媒体支持，北京北广时空影视传媒有限公司执行。

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